Sushi na dieta
Qualquer comida consumida em excesso faz mal. Isso é fato. Porém, quando vamos num restaurante japonês, tendemos (eu principalmente…mas já estou me controlando…😁😜😈) a pedir o rodízio de sushi ou aqueles barcos estilo “Titanic”🚢.
Assim, a possibilidade de comer além da conta é muito grande, ainda mais se foi pago para comer o quanto quiser.
Pequenas porções
Então, se estiver de dieta… e quer se manter assim… opte pelas pequenas porções que vêm em pratinhos separadamente. Até o sabor do sushi costuma ser melhor e mais caprichado nas pequenas porções…
Evite as frituras
Sem aquela fartura de alimentos em cima da mesa, a tendência é a pessoa comer mais devagar, e comendo de vagar a sensação de saciedade pode ser aproveitada da melhor maneira. E claro…maneirar no molho shoyo (pede um light pelo menos…) e evitar as frituras néee…rs
Sushi na dieta: pode ou não?
Mais uma vez, a dica é: conte sempre com suporte profissional. Isso vale não só pra musculação que deve ser orientado por um professores de educação física, mas também para dieta e suplementação, que devem ser orientada por nutricionista.
Parece simples… é na verdade é… rsrs. O grande segredo é a CONSTÂNCIA!
Assuma um compromisso e priorize sua saúde!
Você perderia uma consulta com seu médico, dentista ou uma ida agendada a manicure?… Assim como esses compromissos, faça dos exercícios físicos algo que você não pode faltar!
