Gel para reduzir gorduras funcionam?
Se tá difícil pra quem treina e faz dieta, imagina pra acredita em gel redutores.
Está aí a resposta! Não funciona.
Gel redutores não funcionam!
Se você não quer atalhos como como esse acima, e quer trocar seu treino, pode estar se perguntando por onde começar.
Por exemplo, com que frequência você deve mudar seus treinos – e para o que você deve mudar? A resposta depende do que você está fazendo agora.
Para a maioria das pessoas, começar aos poucos funciona melhor. Mesmo as menores mudanças podem ajudar. Você pode fazer a transição para pesos mais leves com repetições mais altas ou pesos mais pesados com menos repetições, por exemplo.
Experimente diferentes equipamentos e métodos de exercício. Você também pode fazer isso com exercícios cardiovasculares.
Se você está acostumado com a esteira ou elíptica, troque por uma trilha de corrida ao ar livre ou experimente nadar.
