Treino e não estou vendo resultados nos treinos: O que fazer?
“Não estou vendo resultado nos treinos” E aí? Seu treino dá resultado?
Se a resposta for sim não precisa ler o restante…rs
Mas se a resposta for não…responda mentalmente o questionário abaixo.
1️⃣Você prioriza os multi-articulares?
2️⃣Utiliza amplitude de forma correta?
3️⃣Sabe usar a cadência pra potencializar seu treino?
4️⃣Faz uso de técnicas de intensidade pra evitar a estagnação?
5️⃣Alterna estímulos tensionais e metabólicos?
Revisão de treino
Por que não estou vendo resultados nos treinos? Se vc respondeu não pra alguma pergunta acima, essa pode ser a razão de não estar evoluindo nos treinos. Agora se sua resposta for não pra mais de uma pergunta… o mais aconselhável seria rever TOTALMENTE seu programa de treinamento.
Como extrair o melhor e ter resultados nos treinos
Dê muita importância ao seu descanso, sono, alimentação, e até boas companhias. Porque é impossível andar pra frente, e isso se estende ao lado pessoal e profissional, cercado de pessoas que não agregam algum valor moral a nossas vidas.
Muitos alunos que buscam atingir grandes resultados na academia enxergam em um personal trainer a forma mais eficaz para conseguir seus objetivos.
É verdade! Contar com a ajuda de um profissional capacitado para auxiliar nos treinos é fundamental e acelera bastante seus resultados.
Mas, você sabia que pode contratar um personal trainer online?
O personal trainer online pode realizar as mesmas atividades que o presencial, a diferença é que o preço é mais acessível, o horário é mais flexível, os treinamentos são mais frequentes, e o acompanhamento é maior.
