Anticoncepcional atrapalha nos treinos?
💊💪💊💪Bom, acho que muitas de vocês já devem saber que segundo alguns estudos, o uso de anticoncepcionais ORAIS💊 atrapalham o processo de hipertrofia.
Os pesquisadores das universidades americanas do Texas A&M e Pittsburgh submeteram 73 mulheres a um programa de 10 semanas de exercícios de resistência e comprovaram que as que não consumiam anticoncepcionais orais ganharam 60% mais de massa muscular que as que os tomavam.
Níveis anabólicos
💊 Por outra lado, os níveis de hormônios anabólicos (que intervêm na formação de músculos) eram significativamente mais baixos nas usuárias de anticoncepcionais, que por sua vez tinham níveis maiores de hormônios catabólicos (destruidores de músculos) no sangue.
Vale lembrar que quanto menos hidratado o seu corpo estiver mais ele secretará hormônios (cortisol, aldosterona) que vão reter líquido no seu corpo, trazendo uma aparência retida, que na verdade é inchaço causado pela água.
Uma hidratação correta desempenha um papel fundamental para a ação hormonal e o processo de recuperação muscular.
Confie no seu ginecologista
💥Não estou falando pra ninguém parar de usar pílula! Como qualquer medicamento, a pílula anticoncepcional deve ser prescrita por um GINECOLOGISTA! ✅Ele é o profissional adequado para indicar qual o melhor contraceptivo em cada caso! 👉Lembrando que existem vários métodos contraceptivos!
Mas por favor…não use isso como desculpa pra não atingir suas metas de ganho de massa magra! Foque em pontos mais como importantes: dieta, treinamento e descanso adequados!
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💥Como já falei… ser Mulher não deve ser fácil… ficar menstruada todo mês, sofrer antes por conta da TPM, sofrer durante de cólica e depois de raiva porque sabe que vai acontecer tudo de novo em 28 dias, depilar virilha, arrancar fio por fio para desenhar a sobrancelha…
Mas uma coisa é certa: O Homem sem a Mulher não é nada… Nem corno.😜
