Se é principiante, não recomendo acompanhamento à distância nesta fase. Pode ser arriscado, devido à falta de familiaridade com exercícios básicos como agachamento, afundo e leg press.

Por isso, recomendo que treine durante algum tempo no seu ginásio e ganhe experiência para, depois, decidir se está disposto(a) a ter acompanhamento à distância!

A sua situação não é definitiva. Hoje é principiante, mas daqui a 60 dias já não será, e, claro, digo isto a pensar na sua saúde e bem-estar.

Mas, claro, não deixe de acompanhar o meu Instagram ou o meu canal no YOUTUBE.

Veja o vídeo abaixo para saber como o vou ajudar a deixar de ser principiante!